การจมปลัก กักเราไว้กับความกังวล ความเป็นทุกข์เป็นท้อ กับปัญหา ปัญหาคำคำนี้ใครๆเขาก็พบเจอกันนะ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเรื่องการเรียน เรื่องงานการเงิน ครอบครัว เพื่อน เรื่องความรัก ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้แน่นอน จะแก้ยังไงก็รู้สึกว่าแย่ ต้องพ่ายแพ้ ท้อแท้แล้วชีวิตนี้ คิดไปก็เป็นทุกข์ จะหนีไปไกลแค่ไหนมันก็หนีไม่พ้น เป็นกังวลเป็นคนไร้ความสุขอยู่แบบนั้น การ move on ให้ได้เร็วที่สุด จึงเป็นสิ่งที่เราต้องทำให้ได้
สิ่งแรกเริ่มเลย เมื่อเกิดปัญหา สติและปัญญาคือสิ่งสำคัญในเวลานี้ อย่าเพิ่งโทษใครๆ อย่าได้หาคนผิด โดยเฉพาะตัวเราเอง เพราะปัญหามันย่อมก่อเกิดจากหลากหลายมิติ มีองค์ประกอบหลายอย่างมากองไว้รวมกัน ถ้าเราจะหาคนผิดในตอนที่เราวิตก หงุดหงิด สติแตก ความคิดวิเคราะห์มันย่อมผิดพลาดได้ง่ายๆเลย นอกจากจะแก้อะไรไม่ได้แล้ว มันยิ่งจะสร้างปัญหาเพิ่มตามมาด้วย ฉะนั้นการจะสยบปัญหา เราต้องให้สติปัญญาเท่านั้น
เมื่อเราต้องการจะ move on จากเรื่องแย่ๆเราติดกับพลังงานลบ เราก็ควรหาพลังงานบวกให้กับตัวเราเอง ก่อนอื่น เราต้องคิดก่อนว่า มีอะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตเรามีความสุขบ้าง เพราะต้องยอมรับว่าแต่ละคนนั้น มีความสุขความชื่นชอบที่แตกต่างกัน บางคนชอบเงียบๆอยู่กับธรรมชาติ ก็ทำให้ชีวิตมีความสงบสุขได้ เราก็ใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งนี้ หรือบางคนชอบ ออกไปกินไปหาที่เที่ยว ได้ชิมช๊อปใช้กับเพื่อนๆ ก็ทำให้ชีวิตคลายความทุกข์ไปได้ เราก็ทำตามใจตัวเองไป ถึงเวลานี้เราต้องแคร์ตัวเราเองก่อน ดูแลตัวเองให้ได้ก่อน เพราะคนอื่นทำร้ายเรามามากพอแล้ว เราอย่ามารังแกซ้ำ เราจะไม่ย่ำ ไม่แย่ไปมากกว่านี้ เศร้าไปก็ไร้ประโยชน์ แถมมันจะเพิ่มโทษให้ตัวเราอีก ถึงเวลานี้ความหยุดทำร้ายตัวเองก่อน
การใช้ชีวิตจริงๆง่ายมาก แค่เรามีคาถานี้ติดตัว ชีวิตเราก็จะสุขสงบ move on จากทุกสิ่งได้ง่ายๆ คาถามี อยู่ว่า เราจงเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน
ผู้รู้ คือ รู้ว่ามันคือสัจธรรม ว่าความจริงของชีวิต มันมีเกิดขึ้นได้ เดี๋ยวมันก็มีดับไป เหมือนเมื่อมีรัก เดี๋ยวมันก็ต้องหมดรักไป ถ้าเขาจะรัก ชั่วดีมีจนเขาก็รัก แต่ถ้าเขาไม่รัก จะดูดีมีฐานะเขาก็ไม่รัก รู้ว่าไม่มีอะไรจริงแท้แน่นอนในชีวิตของมนุษย์เรา
ผู้ตื่น คือ ตื่นจากความหลงผิดทั้งปวง มีสติ มีสมาธิ ใช้ปัญญาในการดำเนินชีวิต รู้เท่าทันความรู้สึกนึกคิดของตัวเองตลอดเวลา
ผู้เบิกบาน คือการทำตัวเองให้ห่างไกลจากความทุกข์ สร้างรอยยิ้มให้ตัวเอง ทำตัวให้สดชื่นแจ่มใส เริ่มจากตัวเราให้ได้ เพราะถ้าเราเปลี่ยนแปลงตัวเองยังไม่ได้ ก็อย่าได้หวังจะให้คนอื่นมีชีวิตที่เรากำหนดให้เลย
ค่อยๆคิดไปละนิด สร้างไปทีละอย่าง เพราะทุกอย่างที่สำเร็จแล้ว ต้นกำเนิดก็มาจากฟันเฟืองเล็กๆก่อนทั้งนั้น จงเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน บอกตัวเอง สะกดจิตตัวเองให้ได้ แล้วเราจะ move on จากสิ่งเหล่านั้นออกมาได้แน่นอน
