เราจะใช้มุมมองในการสื่อสารที่รวมเอาความเชื่อความศรัทธา มาหลอมรวม คู่ขนานไปกับหลักวิทยาศาสตร์ ไปด้วยพร้อมกัน จะว่าจับปลาสองมือก็ว่าได้ คือมือนึงเชื่อตามคำบอกเล่าสืบทอดแต่เนิ่นนานมา รุ่นปู่ย่าตายาย นานแค่ไหนก็ยังเชื่อแบบนั้น อีกมือ ก็น้อมนำเอาหลักวิทยาศาสตร์เข้ามาวิเคราะห์ พร้อมหลักเหตุและผลด้วย ซึ่งเราจะได้ทั้งความรู้และความสุขติดตัวไปด้วยเลย
ซึ่งเราการันตีไว้ตรงนี้เลยว่า เมื่อคุณมีความสุขกับชีวิตแล้ว สิ่งที่จะตามมาพร้อมความสุขนั้นมันจะยิ่งใหญ่ มากมายจนเกินกว่าที่คุณคุณจะจินตนาการไว้อย่างแน่นอน
วิถีชีวิตคือสิ่งที่เราจะต้องเผชิญ ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่า การเกิด แก่ เจ็บ ตาย ความสุข ความเศร้า ความสมหวัง ผิดหวัง ดีใจ เสียใจ การมีรอยยิ้ม การร้องไห้ คือ วัฏจักร วงเวียนเป็นวงกลมของทุกคนบนโลกใบนี้ แล้วสิ่งไหนกันล่ะที่มนุษย์แบบเราๆจะไขว่คว้าเพื่อการการดำรงคงอยู่
ร้อยทั้งร้อยคือการมีชีวิตความเป็นอยู่ที่สุขสบาย ซึ่งก็ต้องยอมรับว่า การมีความสุขของแต่ละบุคคลนั้นต่างกัน บางคนอาจจะชอบอยู่คนเดียวก็มีความสุขได้ ส่วนบางคนจะมีความสุขเมื่ออยู่กันหลายคน ชอบอยู่กับคนหมู่มาก กับเพื่อนฝูง กับพ่อแม่พี่น้อง ก็ว่ากันไปลองสังเกตตัวเอง
ส่วนเทคนิคการสร้างความสุขที่เราจะแนะนำในตอนนี้คือ การสร้างความสุขที่เริ่มจากตัวเราเองก่อนเลย ซึ่งมันง่ายมากถ้าเราบังคับตัวเองได้
เริ่มต้นเลย คือยิ้มหวานๆให้ตัวเราในกระจกเลย การยิ้มนี่ง่ายที่สุดแล้วสำหรับการใช้ชีวิต แล้วตามหลักะวิทยาศาสตร์ รอยยิ้มคือยาชนิดนึงที่รักษาหลายโรคได้เลนนะ ตามนี้ รอยยิ้ม กับประโยชน์ที่ไม่น่าเชื่อ 5 ประการ
เมื่อเรายิ้มให้ตัวเองแล้ว หลังจากนี้ก็เริ่มสิ่งแวดล้อมใกล้ๆตัว การทำความสะอาดบ้าน การเก็บกวาด จัดบ้านให้น่าอยู่ ยิ่งในยุคโควิดที่ต้องอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่ การทำบ้านให้น่าอยู่คือสิ่งสำคัญเลย เมื่อเราทำบ้านให้น่าอยู่แล้ว สิ่งนี้ล่ะที่จะดึงเอาความสุขมาอยู่กับเรา อยู่ในบ้านของเราด้วย เน้นไว้ตรงนี้เลยว่า บ้านจะหลังเล็ก หลังใหญ่โต รึจะห้องเช่าๆแคบ ๆ จะแบบไหนก็สร้างความสุขให้กับตัวเราได้นะ อย่าไปกังวลเรื่องขนาด ความจริงที่สุดคือ คับที่อยู่ได้ คับใจอยู่ยาก
การเปิดประสาทสัมผัสทั้ง 5 มี รูป รส กลิ่น เสียง และการสัมผัส คือความสะอาด ความเป็นระเบียบ ความสวยงาม กลิ่นหอมๆ เสียงเพลงเบาๆ ล้วนคือตัวก่อบ่อให้เกิดความสุขทั้งนั้น
ย้ำว่าทุกที่ทุกห้องในบ้านสำคัญเท่า ๆ กัน แต่เราขอเริ่มที่ทำความสะอาดจากห้องน้ำก่อนเลย ห้องน้ำสะอาดแล้วควรจะมีกลิ่นหอมด้วยนะ เทคนิคนี้เลย เราจะผสมน้ำยาถูพื้นครึ่งฝา ผสมกับน้ำยาซักผ้าเล็กน้อย แล้วใส่น้ำเปล่าลงไป ใส่น้ำให้เกือบเต็มขวด ฟ๊อกกี้ แล้วเก็บไว้ฉีดห้องน้ำของเรา ฉีดแบบไหนก็ได้ อย่าให้โดนตัว อย่าให้เข้าตาเราก็พอ เคล็ดลับนี้ นอกจากจะทำให้ห้องน้ำของเราหอมแล้ว น้ำยานี้มันยังช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ด้วยนะ ยุ่ง แมลงสาบก็จะไม่เข้ามาใช้ห้องน้ำร่วมกับเราด้วยเช่นกัน
มาต่อที่ห้องรับแขกหรือห้องนั่งเล่น มุมนี้ก็สำคัญ บางคนก็อาจจะจัดตามฮวงจุ้ย เพื่อเพิ่มความเป็นสิริมงคล ซึ่งก็แล้วแต่ความเชื่อของแต่ละบุคคล แต่ถ้าไม่คิดอะไรมาก เราก็เอาของที่เรามีอยู่ในบ้าน ไม่จำเป็นต้องของหรูหราอะไรมากมาย เช่น รูปถ่าย กรอบรูป ที่เรามีอยู่ เอามาประดับตกแต่งฝาบ้าน แล้วจัดให้เป็นระเรียบร้อย แค่นี้นี้ก็เพิ่มความสุขให้กับชีวิตมากมาย
ห้องครัว ถือเป็นห้องที่สำคัญมากอีกห้องหนึ่งของบ้าน เป็นห้องที่เราใช้ประกอบอาหาร เพราะฉะนั้นห้องครัวจึงจำเป็นที่จะต้องจัดให้สะอาด อากาศถ่ายเทได้สะดวก ของใช้วางให้เป็นสัดส่วนเรียบร้อย เพื่อที่จะได้ง่ายเวลาจะหยิบจับ เมื่อห้องครัวสะอาดเรียบร้อยแล้ว มันก็ทำให้เรามีความสุขแม้กระทั้งในเวลาประกอบอาหาร
ห้องนอน คือห้องที่ใช้สำหรับการพักผ่อนของร่างกายจริงๆ กับการที่เราใช้ร่างกายมาทั้ง เป็นห้องที่เราใช้นอนหลับ อย่างน้อย ก็ 6-8 ชม. ฉะนั้นเราจะทำอย่างไร ให้ห้องนอนเป็นห้องที่เรานอนแล้วหลับอย่างมีความสุขที่สุด โดยที่เราทำง่ายๆ แค่จัดให้มีความระเบียบเรียบร้อย อาจจะมีของที่มีคุณค่าทางจิตใจเรา หรือ ของชอบสะสม เช่น ตุ๊กตา หรือของน่ารักๆ และในห้องก็ควรจะมีกลิ่นหอมเบา ๆ โดยไม่จำเป็นต้องฉีดน้ำหอมให้ฉุด แค่กลิ่นน้ำยาซักผ้า จากผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน ของเรานั่นเอง แค่นี้ ก็ทำให้เราหลับอย่างมีความสุขแล้วละ