108 สุขภาพ ย้อนหลัง ตอน นอนขี้เซา เสี่ยงโรคซึมเศร้า คนที่มีอาการนอนอย่างไรก็รู้สึกไม่อิ่ม อยากจะนอน ไม่อยากตื่น อาจจะเป็นสัญญาณเตือนอย่างหนึ่งที่บอก ว่า คุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า
ลองสังเกตตัวเองกันดูนะคะ ว่าลักษณะการนอนของตัวเองเปลี่ยนไปบ้างหรือเปล่า จากที่เป็นคนนอนปกติ เปลี่ยนเป็นนอนเยอะขึ้น นอนเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่พอ ง่วงนอนตลอดเวลา นอนได้ทั้งวัน ตื่นมาก็ยังรู้สึกง่วง สมองเหนื่อยล้า ไม่สดชื่น คุณอาจจะเป็น โรคนอนเกิน หรือ ทางการแพทย์เรียกว่า Hypersomnia จริงๆ โรคนอนเกิน อาจจะเกิดขึ้นได้กับคนที่ร่างกายไม่แข็งแรง กินยาที่ทำให้ง่วง และร่างกายพักผ่อนน้อย แต่เป็นแค่ระยะสั้นๆ ก็จะหาย
แต่ที่น่ากลัวสำหรับคนที่ใช้สารกระตุ้นมากๆ หรือคนที่มีต่อมไทรอยด์หลั่งฮอร์โมนน้อยผิดปกติทำให้ร่างกายนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ไม่อยากตื่น และยิ่งมีความเครียดด้วย จิตแพทย์กรมสุขภาพจิตบอกว่า อาการแบบนี้อาจจะนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้เหมือนกัน เพราะการนอนมากๆ อาจทำให้สมองหลั่งสารเคมีและ ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะฮอร์โมนที่เกี่ยวกับอารมณ์และความสุขจะลดลง ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า หดหู่ บั่นทอน เครียด จนถึงขนาดไม่รักตัวเอง
ฉะนั้นคนที่ชอบนอนเยอะๆ หรือ นอนเยอะจนผิดปกติ ให้ลองสังเกตตัวเองดูว่า อารมณ์เรามีการเปลี่ยนไปจากเดิมหรือไม่ เช่น มีความรู้สึกเศร้า เบื่อ เซ็ง ไม่อยากทำอะไร หรือ กระทั้งรู้สึกว่าความสุขมันหายไป ถึงขนาดไม่อยากจะมีชีวิตอยู่ อยากจะฆ่าตัวตาย และนี่คือสัญญาณที่กำลังจะบ่งบอกว่า เป็นโรคซึมเศร้า
เพราะฉะนั้น ถ้าใครรู้ตัวว่า กำลังมีอาการแบบนี้ ก็อย่าปล่อยไว้เฉยๆ นะคะ ต้องรีบไปพบแพทย์ เพื่อรีบรักษาค่ะ
โรคซึมเศร้า, ซึมเศร้า, 108สุขภาพ, สุขภาพ, นอนขี้เซา,