108 สุขภาพ ย้อนหลัง ตอน เลิกเหล้าหักดิบ อันตรายถึงตาย

0
339

รู้หรือไม่ว่า การเลิกเหล้าไม่ถูกวิธี อันตรายอาจจะทำให้เสียชีวิต เนื่องจากร่างกายอาจจะปรับสภาพไม่ทัน เพราะลักษณะการดื่มของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะดื่มมาก ดื่มน้อย ดื่มทุกวัน เพราะฉะนั้นการหยุดเหล้าของแต่ละคน ก็อาจจะแตกต่างกันไปด้วย ตามปริมาณและระยะเวลาในการดื่ม เช่นคนที่ดื่มเป็นประจำทุกๆวัน  ก็จะทำให้ร่างกายและสมองปรับตัวกับปริมาณแอลกอฮอล์ จนกลายเป็นความเคยชิน เมื่อมีการหยุดเหล้ากะทันหัน อาจทำให้เกิดภาวะถอนเหล้า หรือเรียกกันทั่วๆไปว่า “อาการลงแดง” ซึ่งจะมีอาการตั้งแต่ เหงื่อแตก มือสั่น นอนไม่หลับ เพ้อ รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต

ข้อมูลของศูนย์วิจัย ปัญหาสุรา พบว่าผู้มีปัญหาจากการดื่มสุรา กว่า 1,800,000 คน สามารถที่จะหยุดดื่มเหล้าได้เองโดยไม่มีปัญหาอะไรเกิดขึ้น แต่ก็ยังมีผู้ติดเหล้า กว่า 900,000 คน ที่ดื่มประมาณ10 แก้วต่อวัน ดื่มเหล้าขาว ครึ่งขวดต่อวัน หรือดื่มได้ต่อเนื่องโดยร่างกายไม่รู้สึกอะไร เมื่อบุคคลเหล่านี้หยุดดื่มเหล้า ก็จะมีอาการ มือสั่น ตัวสั่น ตึงเครียด ชัก หรือประสาทหลอน  เป็นต้น

เพราะฉะนั้น การหยุดเหล้าไม่ใช่เรื่องง่ายเอาเสียเลย ซึ่งแต่ละคนจะต้องมีความพยายาม และอดทนจริงๆ รวมไปถึง สภาพแวดล้อม กำลังใจจากคนรอบข้าง ก็จะมีผลต่อการหยุดเหล้าของแต่ละคนด้วย และที่สำคัญต้องรู้เทคนิคในการเลิกเหล้าให้ถูกวิธี

       เทคนิคการเลิกเหล้าด้วยตัวเองอย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องหักดิบ

  • เริ่มโดยการค่อยๆลดปริมาณในการดื่มลงทีละน้อย
  • จิบอย่างช้าๆ โดยไม่ต้องรีบดื่ม
  • ในขณะที่ดื่มก็ให้สลับกับดื่มน้ำเปล่าไปด้วย หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ไม่ใช่แอลกอฮอล์
  • ต้องมีความมุ่งมั่น อดทนชนะใจตัวเองให้ได้ และต้องทำให้ได้ต่อเนื่อง 1 สัปดาห์
  • ลดปริมาณการดื่มลงเรื่อย ๆ จนกระทั้งหยุดดื่มได้เอง

แต่สำหรับคนที่ติดเหล้ามากๆ และกังวล กลัวไม่สามารถที่จะหยุดเหล้าด้วยตัวเองได้ ก็ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อที่จะได้รับการปรึกษา หรือ รับการบำบัด โดยแพทย์อาจจะให้ยา ทดแทนการขาดเหล้า ยาคลายเครียด รวมถึงวิตามิน B เพื่อช่วยให้ภาวะการณ์ถอนเหล้าได้ดีขึ้น

https://program.thaipbs.or.th/watch/0ZmxPg?list=108Health

https://program.thaipbs.or.th/watch/0ZmxPg?list=108Health

108 สุขภาพ, สุขภาพ, รายการ, ดูรายการ, ดูย้อนหลัง, ทุกตอน, ตอนล่าสุด, เหล้า, สุรา, เลิกเหล้า, เลิกสุรา, บำบัด, รักษา, ดื่มเหล้า, ดื่มสุรา,

ทิ้งคำตอบไว้

กรุณาใส่ความคิดเห็นของคุณ!
กรุณาใส่ชื่อของคุณที่นี่